с самим собой:
1. убедить себя, что то чего хочется, совсем даже и не хочется. А хочется совcем другого.
вместо того, чтобы съесть шоколадку, о которой думаешь с утра, заточить яблоко
2. прислушаться к себе. расслабиться. и сделать ровно то, что услышишь.
да-да, вот ту, в синенькой оберточке
А вообще, я теперь на 5 этаже - развиваю мышыцы хождением пешком